Глава 4. Подготовьте свой организм
Глава 4. Подготовьте свой организм
Консультация у врача
Наше здоровье находится в наших и только наших руках. Только мы можем позаботиться о нем, тем самым продлевая самому себе жизнь. И если, видя свои лишние килограммы, вы честно себе в этом признались и решили от них избавиться, то это здорово! Это значит, что вы уже сознательно сделали первый шаг к здоровому образу жизни. Теперь самое главное – это не свернуть с выбранного пути. Прежде всего в некоторых случаях просто нельзя заниматься самолечением. Если у вас имеют силу какие-то наследственные факторы, приобретенные заболевания, в частности нарушение со стороны эндокринной системы, не стоит самому без предварительной консультации у врача пытаться сбросить лишние килограммы. Самостоятельный метод лечения не подходит для такого случая, в данном варианте необходим постоянный профессиональный контроль. В принципе, это касается всех. Одно дело, когда вы решили позаниматься зарядкой по утрам, здесь вполне можно обойтись лишь дополнительной литературой и собственным опытом. Другое дело, если вы собираетесь, к примеру, сесть на диету. А каждая диета вне зависимости от дальнейших результатов ее использования имеет свои противопоказания. Поэтому подбирать ее нужно вместе с врачом-диетологом с учетом особенностей организма. А предварительно нужно сходить к другому – врачу-эндокринологу, чтобы удостовериться, что диеты вреда вам не принесут. Обязательно сдайте все необходимые анализы, в частности на содержание в крови сахара, триглицеридов, холестерина. И через месяц обязательно сдайте повторный анализ, чтобы сравнить результаты.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Глава 16 Стеклопакеты
Глава 16 Стеклопакеты Стеклопакет – один из основных элементов остекления современного здания. Данное изделие состоит из двух или более полотен стекол, которые соединяются между собой вдоль всего периметра с помощью металлической рамки (обоймы). Наполнитель
Глава 5. Двери
Глава 5. Двери Двери разделяют на наружные и внутренние. Наружные двери (ведущие на незастекленный балкон или лоджию) защищают дом от неблагоприятных воздействий окружающей среды.Для того чтобы теплый воздух не уходил из помещения на улицу, балконные двери следует
Глава 6. Дизайн
Глава 6. Дизайн После того как лоджия (балкон) утеплена и ремонт закончен, можно перейти к дизайну: выбору мебели, занавесок и т. п. Для того чтобы балкон стал местом отдыха, необходимо тщательно продумать цветовое сочетание всех элементов, которое было бы
Глава 3. Частный дом
Глава 3. Частный дом В Китае, по сложившейся традиции, строили небольшие частные дома, в которых проживали отдельные семьи, и только в прошлом веке, под влиянием европейской и американской культуры, здесь стали появляться высотные здания. Наряду с этим, существуют и
Глава 5. Подготовьте свой кошелек к диете
Глава 5. Подготовьте свой кошелек к диете Дешевые и хорошие продукты Узнав таблицу очков, самое время подобрать теперь необходимые продукты так, чтобы вышло вкусно и недорого. Если хорошенько посмотреть, то наверняка найдутся блюда с минимальной ценой, которые порадуют
Глава 3. Украшение жилища: оформляем свой дом с любовью
Глава 3. Украшение жилища: оформляем свой дом с любовью Знаете ли вы, что придает изюминку интерьеру? Человек серьезно делает что-нибудь только тогда, когда он делает для себя. А. И. Герцен Вспомните: когда вы делаете в квартире ремонт или генеральную уборку и при этом
Глава 2 Гостиная
Глава 2 Гостиная Гостиную можно назвать сердцем дома, именно здесь собираются домочадцы в вечернее время, чтобы вместе скоротать пару свободных часов, тут принимают дорогих друзей и приехавших в гости родственников, знакомят родителей со своими будущими супругами,
Глава 3 Спальня
Глава 3 Спальня В отличие от парадной гостиной, призванной продемонстрировать социальный статус владельца жилья, спальня – место камерное, интимное, где любой человек расслабляется и отдыхает после трудовых будней. Именно поэтому дизайнеры и психологи рекомендуют не
Глава 8–3. Стулья
Глава 8–3. Стулья Стулья. Стулья плетеные изготавливают, как и кресла, из ивовых палок толщиной в комлевом срезе от 15 до 20 мм и прутьев однолетнего возраста в основном толщиной в комлевом срезе до 10. Сырье используют в виде круглого материала и строганых лент.Каркас стула
Глава 8–4. Табуреты
Глава 8–4. Табуреты Табуреты бывают на трех, четырех, шести и восьми ножках; жесткие и полумягкие, с проножками и без них.Для изготовления табурета (рис. 60–62) необходимо иметь мебельную палку толщиной 20–30 мм и ивовый прут 4—10 мм, пластины и ленты.Основные размеры табурета
Обезопасьте от кражи свой дом
Обезопасьте от кражи свой дом По статистике, квартирные кражи – наиболее часто совершаемые преступления против собственности, но превращать свой дом в неприступную крепость при этом совсем не обязательно. Порой достаточно проявить немного бдительности, осторожности и
Как проверить свой динамический адрес?
Как проверить свой динамический адрес? Динамический адрес присваивается каждому компьютеру или группе компьютеров в сети (его примерный вид: 188.134.37.70).Безопасность в Интернете становится все более актуальной. Для того чтобы проверить свой динамический адрес, по которому