Секрет психического здоровья

We use cookies. Read the Privacy and Cookie Policy

Секрет психического здоровья

Конфликт желаемого с тем, что реально присутствует в жизни, существует, но расстраиваться особых причин нет. Достаточно трезво оценить свои возможности, творческий, финансовый и личный потенциалы и немного изменить планы. Немного другим путем, но к концу кризисного периода, который редко превышает 3–4 дня, вы сумеете примирить противоречия и добиться желаемого.

Кризис среднего возраста можно купировать (упростить) несколькими способами:

? проанализировать свои достижения, найти в них хорошие стороны;

? составить план на ближайшие годы, сформулировать свои цели и попытаться следовать им;

? не расстраиваться и не бросать начатое, если что-то из запланированного не получается. Ко всему относиться легче;

? снимать напряжение: занятиями спортом, общением с друзьями, сексом, шопингом, походами в SPA-салоны.

Самое главное в борьбе с апатией, а также с приближающейся депрессией, – перенести ее самый тяжелый момент, который ощущается, как хуже всего. В это время нельзя жалеть себя, жаловаться другим, противопоказано вспоминать старые связи (мужчин и женщин), тем более звонить или писать открытки.

Можно умеренно выпить водки – сие на пользу, и перенести все дела на иной период. А пока – предаться отдыху: спать, читать, особенно философские этюды, к примеру, «Опыты» де Монтеня.

Из приведенной здесь череды рекомендаций я бы особенно выделил сон. Пусть это будет сон продолжительностью 14–16 часов, он способствует восстановлению сил всего человеческого организма. Вспомните, что не зря говорят: «если хочешь работать – поспи, и все пройдет».

Спустя 3–4 дня после кризиса вам станет намного легче, и в конце концов наступит прояснение. Если пережить этот кризисный момент, становится очевидным, что все проходит и все меняется, и жизнь продолжается.

Единственное, о чем хотел бы предостеречь – не злоупотребляйте алкоголем. На мой взгляд, это не выход, хотя не буду спорить с тем, что умеренная доза на несколько часов явно приумножит ваши силы, но затем наступит спад. Поддерживать же силы искусственно, достигая «состояния насыщения», когда наступает атрофирование чувствительности, категорически не рекомендую. В этом смысле пользуйтесь изречением Уильяма Спенсера Черчилля, сказавшего: «я взял от виски больше, чем оно от меня».

Данный текст является ознакомительным фрагментом.