Как не бояться собак?

Первым делом нужно осознать, что боязнь собак является для вас проблемой. Если же вы осознали проблему – то это первый шаг к излечению от фобии.

? Старайтесь привыкать к собакам. Сначала это следует делать через силу – заставляйте себя признать, что собаки были, есть и будут, и от этого факта не так-то просто отмахнуться.

? Если в вашем районе есть площадка для их выгула, сходите туда и понаблюдайте, как хозяева дрессируют своих животных. Не подходите слишком близко – вы ведь только начали избавляться от фобии. Постарайтесь приходить к собачьей площадке несколько раз в неделю, так вы обеспечите себе медленное привыкание.

? Если есть друзья с «воспитанными» собаками, сходите к ним в гости. Пусть хозяин квартиры позволит вам пару минут побыть с псом, виляющим хвостом, а потом запрет его в комнате. С каждым приходом в гости старайтесь общаться с животным немного дольше, чем в прошлый раз. Расскажите хозяину псины, что пытаетесь избавиться от фобии, он наверняка охотно вам поможет.

Главное – не ходите к знакомым, чьи собаки агрессивные и могут укусить – это усугубит страх.

Пропустите эту рекомендацию, если у вас аллергия на собачью шерсть или запах.

? Старайтесь игнорировать всех встреченных на улице собак. На первых шагах вы уже убедились, что не каждая собака мечтает вас укусить. В дальнейшем, если сможете не обращать внимания на гуляющих псов, добьетесь взаимности и станете им не интересны.

? В качестве закрепляющего шага можете сами завести щенка. Бояться двухмесячного малыша, считающего вас хозяином (хозяйкой), невероятно трудно. И даже после того, как пес вырастет, он все равно останется косолапым любимчиком (рис. 3.7).

Помните, что «собака бывает кусачей только от жизни собачьей».

Рис. 3.7. Собака – зверь вовсе не страшный

Данный текст является ознакомительным фрагментом.